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準(zhǔn)備工作：
確保口腔清潔：使用牙線或牙間刷清理牙齒間隙，去除食物殘?jiān)脱谰摺?/p>
避免食用食物和飲料：美白前４小時(shí)內(nèi)避免吃東西或喝含色素的飲料，以防影響美白效果。
使用設(shè)備：
通常會(huì)有配套的美白凝膠，取出適量涂抹在牙齒表面，注意避開牙齦線和牙齒敏感區(qū)。
將美白儀（通常是一個(gè)小型的牙套或手柄，內(nèi)有冷光源）放在牙齒上，確保凝膠與牙齒緊密接觸。
啟動(dòng)美白過程：
按照說明書的指示，打開美白儀的電源，通常會(huì)有定時(shí)器控制美白時(shí)間，一般在１５－４５分鐘之間。
冷光照射牙齒，美白凝膠在光的作用下分解牙齒表面的色素。
沖洗和護(hù)理：?。腊淄瓿珊?，關(guān)閉電源，取出美白儀和凝膠?！。们逅畯氐讻_洗口腔，去除殘留的美白凝膠。?。赡苄枰褂醚栏噙M(jìn)行日常護(hù)理，以維持牙齒的清潔和美白效果。
注意事項(xiàng)：?。状问褂脮r(shí)可能感覺牙齒敏感，這是正常的，通常隨著使用次數(shù)的增加會(huì)減輕?！。凑债a(chǎn)品推薦的頻率和時(shí)長(zhǎng)使用，過度美白可能會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感或損傷。
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